کسی که مبارزه کند، ممکن است شکست بخورد، ولی آنکه مبارزه نکند، شکست خورده هست
برتولت برشت
لوبیا و مبارزه با چاقی !!
شامگاه
مجموعه:تناسب اندام
تاریخ:1393/03/16
به لوبیا، غذای سحرآمیز می‌گویند، دلیل خوبی هم دارد! لوبیا در مقایسه با خوراکی‌های دیگر به طور موثرتری با علائم چاقی می جنگد. لوبیا دارای ساختار غذایی منحصر بفردی است. کم چرب است، فیبر زیادی دارد، و توازن خوبی از کربوهیدرات و پروتئین فراهم می آورد.
لوبیا همچنین حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، فسفر، مس و آهن است. تمام این مواد برای تولید انرژی ضروری است.
شما تقریبا می توانید لوبیا را به تمام وعده‌های غذایی تان اضافه کنید. چند بار در روز، می‌توانید ترکیبات مختلف لوبیا با غذاهای دیگر را نوش جان کنید.
منبع:راز تناسب
لوبیا همچنین حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، فسفر، مس و آهن است. تمام این مواد برای تولید انرژی ضروری است.
شما تقریبا می توانید لوبیا را به تمام وعده‌های غذایی تان اضافه کنید. چند بار در روز، می‌توانید ترکیبات مختلف لوبیا با غذاهای دیگر را نوش جان کنید.
منبع:راز تناسب
داستان
خواص گیاهان و میوه ها
زیبایی
مطالب روز کودک
سلامت
بهتر است روی پای خود بمیری تا روی زانو‌هایت زندگی کنی
رودی
